Tihi alarm vašeg tela: Tri promene na jeziku koje otkrivaju opasan nedostatak važnog vitamina

Iako većina ljudi potrebne vitamine i minerale unosi putem ishrane, ponekad organizmu ipak može nedostajati određeni nutrijent. U takvim situacijama telo često šalje signale, a neki od njih mogu se pojaviti upravo u usnoj duplji.

Vitamin B12 ima izuzetno važnu ulogu u organizmu jer doprinosi zdravlju krvnih i nervnih ćelija, te sprečava razvoj anemije – stanja koje se često manifestuje hroničnim umorom, slabošću i opštim padom energije.

SZO traži da se obezbedi novac za zdravstvene vanredne situacije

Iako su trnci u ekstremitetima, umor i neobjašnjiv gubitak telesne težine česti pokazatelji ovog nedostatka, postoje i znakovi koji se lako mogu primetiti u ustima.

Jedan od simptoma može biti upaljen, bolan i crven jezik, poznat pod nazivom glositis. Kod ovog stanja jezik može promeniti boju i oblik, postati otečen i izrazito osetljiv.

Osim toga, zbog upale površina jezika može izgledati neuobičajeno glatko, jer nestaju sitne kvržice koje sadrže papile (čula ukusa). Drugi znak na koji treba obratiti pažnju jesu afte, odnosno bolni čirevi koji se javljaju u ustima.

Nedostatak vitamina B12 može dovesti do anemije, a jedan od pratećih simptoma tog stanja je i oslabljeno čulo ukusa. Do manjka ovog vitamina najčešće dolazi zbog nepravilne ili nedovoljno raznovrsne ishrane.

Ova riba je puna toksina i opasna za zdravlje: Masovno se prodaje u Srbiji

Namirnice poput mesa, ribe i mlečnih proizvoda bogate su vitaminom B12, pa su osobe koje ih retko ili nikako ne konzumiraju izloženije riziku.

Anemija izazvana nedostatkom vitamina B12 najčešće se leči putem injekcija, a u slučaju sumnje na manjak preporučuje se konsultacija sa lekarom opšte prakse. Krvna slika može precizno utvrditi nivo vitamina i pomoći u određivanju odgovarajuće terapije.

Tri navike koje mogu da smanje rizik od srčanih bolesti više od bilo kog leka

Tihi zvuci mogu da pogoršaju kvalitet sna, posebno kod dece