UNA istražuje: Kako pomeranje kazaljki utiče na biološki sat i ko su najugroženije grupe?
Letnje vreme i gubitak sna
Letnje računanje vremena počelo je noćas u dva sata, kada su kazaljke pomerene jedan sat unapred.
Iako ova praksa već decenijama postoji u više od 100 zemalja, najčešće u Evropi i Severnoj Americi, svake godine ponovo otvara isto pitanje koliko zapravo utiče na naš svakodnevni ritam.
Kako na ovu promenu reaguju naši sugrađani i ko je najosetljiviji?
Teže buđenje ovoga jutra i osećaj umora sačekao je mnoge usled prelaska na letnje računanje vremena. Pomeranje kazaljki za jedan sat unapred automatski znači i kraći san, a promena utiče i na naše sugrađane, oni su nam rekli da je teško bilo probuditi se i da ne vide više svrhu pomeranja sata.
I dok mnogi kažu da ne reaguju na ovu promenu, statistika pokazuje da gubitak samo jednog sata sna može da poremeti naš unutrašnji biološki sat i izazove umor, glavobolju i probleme sa koncentracijom, koji neretko traju i nekoliko dana.
Najugroženiji su pacijenti sa hroničnim i psihijatrijskim oboljenjima.
"Kod hroničnih bolesnika kao što su kardiovaskularni pacijenti, može da dođe do naglog skoka pritiska, može da dođe do pojave bola u grudima, a kod nekih čak može doći i do nastanka infarkta. Kod psihijatrijskih pacijenata izražena je anksioznost, takođe dolazi i do pogoršanja opštih tegoba same bolesti od koje boluju", objašnjava za UNU doktorka Hitne pomoći Olja Mirković.
U osetljivu kategoriju spadaju i stariji, ali i najmlađi. Lošije spavaju, više su razdražljivi, a mogući su i poremećaji u ishrani.
A kada bismo mogli da vratimo taj izgubljeni sat, kako bismo ga iskoristili? Odgovor je uglavnom - spavali bismo ili se družili, baš ono što nam svima ponekad fali.
I možda je baš pravi odgovor - za izgubljenim ne vredi žaliti, već se treba prilagoditi novonastaloj situaciji.
Najmoćnije oružje u borbi protiv jutarnje pospanosti, prema mišljenju stručnjaka, jeste izlaganje jakom prirodnom dnevnom svetlu. Nekima će verovatno pomoći čaj ili kafa, kako se ko snađe.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Militao na korak od terena: Sreća za Real Madrid, vraća se u igru u pravom trenutku
Pre 1 min
Tri serije na Netfliksu koje bi mogle da vas opčine: I dalje se gledaju širom sveta
Pre 17 min
Iran dobija pojačanje? Nova strana mogla bi da se uključi u sukob na Bliskom istoku, direktna pretnja SAD
Pre 31 min
Vučić objavio rezultate lokalnih izbora: Kladovo rekorder sa 72 odsto glasova, najneizvesnije u Kuli
Pre 35 min
Novi izazovi menjaju potražnju na tržištu: Vozači i zanatlije ne moraju da brinu, ovi poslovi su najtraženiji
Pre 46 min
Italijani se raspisali o reprezentacije Bosne i Hercegovine: "Nisu ni Hrvatska, ni Srbija..."
Pre 1 h
Da li smo pogrešno koristili maske za podočnjake?
Pre 1 h
Eksplozija u blizini baze u Libanu: Pripadnici Vojske Srbije u misiji UNIFIL bezbedni i van opasnosti
Pre 1 h
