Urolozi upozoravaju na ovo piće: Drastično povećava rizik od kamena u bubregu

Mnogi ljudi zanemaruju zdravlje bubrega i nesvesno, odabirom pogrešnih pića, povećavaju rizik od stvaranja bubrežnog kamenca. 

Iako je dovoljan unos tečnosti ključan za prevenciju, jedno popularno piće može imati potpuno suprotan učinak ako se pije u prevelikim količinama, piše Parade.

Naučnici otkrili vrstu voća koja mogu da uspore starenje

Kako nastaje bubrežni kamenac

Bubrežni kamenac formira se kada se određene supstance u urinu koncentrišu do te mere da počnu da se stvaraju kristali. 

"S vremenom ti kristali mogu prerasti u kamenac“, objašnjava urolog dr Grem Bobo iz zdravstvenog sistema LCMC Health.

Urolog dr Šiv Patel iz ustanove AAUrology kaže da su najčešći kamenci oni koji se sastoje od kalcijum-oksalata. Nastaju kada se oksalati iz namirnica poput spanaća, orašastih plodova i čokolade vežu za kalcijum u urinu. 

Postoji i druga vrsta, kamenci od mokraćne kiseline, koji se, prema rečima dr Patela, najčešće javljaju kod dehidriranih osoba, onih koji unose puno životinjskih proteina ili imaju zdravstvene probleme poput gihta i dijabetesa.

"Kada bih morao da izdvojim jedan ključni faktor koji je zajednički gotovo svim vrstama kamenaca, to bi bio nedovoljan unos vode. Upravo koncentrisani urin omogućava tim mineralima da uopšte počnu da se kristališu", kaže dr Patel.

Ko je najviše izložen riziku?

Neki ljudi imaju veći rizik od razvoja bubrežnog kamenca. Oba urologa potvrđuju da se kamenac češće javlja kod muškaraca, iako se ta razlika postepeno smanjuje. Dr Patel ističe da važnu ulogu ima i porodična istorija bolesti, pa je rizik veći ako su roditelji ili braća i sestre bili skloni ovom problemu.

"Ako ste već imali bubrežni kamenac, veća je verovatnoća da ćete ga dobiti ponovo", dodaje dr Bobo.

Čak i mesto stanovanja može uticati na rizik. 

"Ljudi koji žive u toplim i vlažnim područjima obično su pod većim rizikom jer gube više tečnosti znojenjem i skloniji su hroničnoj dehidraciji", pojašnjava dr Patel. Gojaznost, ishrana bogata natrijumom i životinjskim proteinima, kao i stanja poput upalnih bolesti creva ili gihta, takođe mogu doprineti stvaranju kamenaca.

Rizik povećava i nedovoljan unos vode. 

"Posebno su podložne osobe koje ne piju dovoljno vode, obilno se znoje, često vežbaju ili rade u toplim uslovima", kaže dr Bobo.

Nutricionisti izdvojili pet namirnica koje žene posle 50. godine treba da uvrste u ishranu

Simptomi i kada potražiti pomoć

Suprotno čestom mišljenju, moguće je imati kamenac u bubregu bez ikakvih simptoma. Dr Patel objašnjava da kamenci koji ostanu unutar bubrega uglavnom ne uzrokuju tegobe i često se otkriju slučajno, tokom pregleda zbog drugih zdravstvenih problema.

Problem nastane kada se kamenac pokrene iz bubrega prema mokraćnoj bešici, što može izazvati izuzetno jaku bol. 

"Bol je često iznenadna, intenzivna i javlja se u talasima. Obično počinje u leđima ili sa strane, a ponekad se širi prema preponama dok se kamenac pomera. Mogu se javiti i mučnina ili stalan nagon za mokrenjem, odnosno potreba da mokrite češće ili hitnije nego inače", kaže dr Patel.

Ako se uz takvu bol pojave i povišena temperatura ili drhtavica, dr Bobo ističe da je važno što pre potražiti lekarsku pomoć jer to može biti znak infekcije bubrega.

Piće koje drastično povećava rizik

Za prevenciju je važna hidratacija, ali bitno je i šta se pije. Ako se umesto vode pretežno konzumira ledeni čaj, rizik od nastanka kamenaca raste. 

"Crni čaj, koji je baza većine ledenih čajeva, sadrži relativno puno oksalata, a oni su jedan od ključnih sastojaka najčešće vrste bubrežnih kamenaca", objašnjava dr Patel.

Konzumacija do dve čaše ledenog čaja dnevno ne bi trebalo da bude problem, ali veće količine povećavaju rizik. Prekomeran unos može pogodovati stvaranju kamenaca od kalcijum-oksalata.

Oba urologa navode da rizik postoji nezavisno od toga da li je čaj zaslađen, jer problem nije u šećeru, već u oksalatima iz crnog čaja.

Lekari ipak napominju da je rizik povezan isključivo sa preterivanjem. Neka istraživanja čak pokazuju da umeren unos crnog čaja može pomoći u smanjenju rizika. Jednostavan način za ublažavanje rizika jeste dodavanje limuna u čaj. 

Citrat iz limuna, objašnjavaju lekari, pomaže u vezivanju kalcijuma u urinu i tako smanjuje količinu kalcijuma dostupnog za stvaranje kristala sa oksalatom.

Izbegavate slaninu jer mislite da nije zdrava? Posle ovoga ćete je jesti bez griže savesti

Osim ledenog čaja, dr Patel spominje i sok od grejpa kao piće koje može povećati rizik ako se pije u velikim količinama. 

"Nekoliko velikih istraživanja povezalo je redovnu konzumaciju soka od grejpa sa znatno većim rizikom od nastanka bubrežnih kamenaca, iako razlozi za to još nisu u potpunosti razjašnjeni", kaže on.

Lekari zaključuju da uz uravnoteženu ishranu i umerenost u konzumaciji bilo koje namirnice ili pića nema razloga za brigu.

Oprez: Slatkiši tokom terapije antibioticima mogu podstaći razvoj bakterija otpornih na lekove

Dodir psa može da vas zaštiti od stresa koji tek dolazi