Velika promena vremena: Doktorka Jevtić za UNU objašnjava kako da se štitite kada temperature "polude"

Malaksali, nenaspavani i umorni - tako se mnogi osećaju ovih dana, a glavni krivac jeste razlika u temperaturi od čak 15 stepeni. Juče vetar, kiša i izuzetno hladno, a samo dan ranije - tropski toplo. Kako promene vremena utiču na naše zdravlje?

Vreme je ovih dana pravi rolerkoster. Najpre danima više od 35, a onda za nepuna 24 sata manje od 20 stepeni. Zbog nagle i drastične razlike u temperaturi, mnogi se osećaju loše.

Stručnjaci za UNU savetuju kako se ponašati tokom visokih temperatura

Klimatske promene "dave" Evropu: Ekstremne temperature predstavljaju sve veći rizik za urbane oblasti

Kad vreme varira, najteže je kardiovaskularnim bolesnicima, dijabetičarima, astmatičarima, onkološkim pacijentima, starijim građanima i trudnicama, kažu iz Hitne pomoći. Primećuju da promene vremena utiču i na zdrave, mlade ljude.

"Mladi ljudi su imali visok pritisak, izmerili su i potvrdili, tako da opet molim sve porodice da imaju jedan aparat za pritisak koji mnogo znači. Da podsetim naše sugrađane da mi ne možemo da izmenimo vreme, ali možemo da izmenimo naše reagovanje na vreme", objašnjava za UNU lekarka Hitne pomoći dr Danijela Jevtić.  

Urgentni centar pun pacijenata zbog naglog otopljenja: Kardiolog upozorava

Neophodno je da redovno uzimamo propisanu terapiju, opominju lekari. Bilo da smo zdravi bilo da smo bolesni, važna je fizička aktivnost jer, kažu, cirkulacija hrani sve organe.

"Onaj ko može - preporučuje se otprilike šest kilometara po jednom satu, a onaj ko ne može, može sam sebi da odredi. Onda kad se zadiše, kad oseti preskakanje i bolove, tada da se umiri", objašnjava dr Jevtić.  

U mnogim slučajevima, pokret može da zameni lek, podvlače stručnjaci. Savetuju i konzumiranje laganije hrane i uzimanje dovoljne količine tečnosti.

Srbi, smirite se i slušajte savete lekara: Kardiolog upozorava - vrućina najviše ugrožava ovu grupu ljudi

Vremenske oscilacije - zdravstvene komplikacije. Da bismo ih izbegli, lekari savetuju da primenimo i mali trik - da napunimo čašu vodom i da i kad god pored nje prođemo da malo popijemo, jer se organizam bolje hidrira onda kada se voda unosi u gutljajima.

Pomaže, kažu, i redovan san. Zato - večeras lezite ranije, da bi ste se sutra probudili bez glavobolje.

Nutricionistkinja za UNU savetuje: Kako da se hranimo na vrućini i šta je važno znati prilikom pripreme jela

Kako proći kroz toplotni talas i ostati zdrav: Doktorka Jevtić za UNU dala savete koji spasavaju život