Voće koje Srbi obožavaju može da našteti zdravlju: Upozorava gastroenterolog sa Harvarda

Stručnjak sa Harvarda otkrio je koje voće najviše škodi zdravlju creva

16.09.2025. 18:49

Podeli:

Foto: Pixabay

Na na samom dnu njegove liste našle su se prezrele banane. Iako ih mnogi smatraju zdravim izborom, zbog visokog nivoa šećera one mogu napraviti više štete nego koristi.

Dokazano: Ovo voće briše zaborav i štiti srce, a raste svuda oko nas

Prestižni stručnjak sa Harvarda, gastroenterolog dr Saurabh Sethi, ističe da iako je voće generalno zdravo, određene vrste mogu izazvati probavne smetnje. On napominje da "sve vrste voća nisu jednake" i sastavio je rang-listu od deset najčešće konzumiranih vrsta, od najgorih do najboljih po zdravlju creva.

Jesenje namirnice koje jačaju imunitet i pomažu kod mršavljenja: Obavezno ih jedite

Na dnu liste našle su se prezrele banane. Dr Sethi objašnjava da su one toliko bogate šećerom da su ih neki opisivali kao "čokoladice u žutoj kori".

Prezrele banane podižu nivo šećera u krvi i pružaju manje hrane korisnim bakterijama u crevima.

Dok se prezrele banane nalaze na "crnoj listi", blago zelene banane su ocenjene sa 5/10, jer imaju viši sadržaj vlakana koji su korisni za zdravlje srca, creva i metabolizma.

Većina voćki su korisne za jetru, ali doktori izdvajaju ove kao posebno delotvorne

Na vrhu liste, prema Sethiju, su borovnice i nar, voće koje obiluje antioksidansima i imaju snažan efekat u borbi protiv slobodnih radikala i upala

Ovo voće bogato je proteinima: Idealno za dijete i zdravu ishranu

Preuzmite mobilnu aplikaciju:

Podeli:

Tagovi

voće banane voće koje šteti zdravlju prezrela banana

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.