Voda nije broj 1: Ovo je piće koje pruža najdužu hidrataciju
Istraživanje pokazuje da sastav napitka ima važnu ulogu u tome koliko će telo ostati hidrirano, a ne samo količina unesene tečnosti
Foto: ProfimediaVoda se najčešće smatra najboljim izborom za hidrataciju, ali naučnici su otkrili da određena pića mogu duže zadržati tečnost u organizmu.
Studija pokazuje da sastav napitka igra ključnu ulogu u održavanju hidratacije, a ne samo ukupna količina tečnosti koja se unosi.
Mleko kao iznenađujuće efikasan izbor
Upravo je mleko izdvojeno kao neočekivano efikasna opcija za dugotrajniju hidrataciju, pokazalo je istraživanje Univerziteta Sent Endrjuz u Škotskoj.
Prema rezultatima studije, pića koja sadrže određene količine masti, proteina i šećera pomažu telu da duže zadrži tečnost. U tom smislu, mleko se pokazalo efikasnijim od vode, piše Dejli ekspres.
Autor istraživanja, Ronald Mogan, profesor na Medicinskom fakultetu Univerziteta Sent Endrjuz, objasnio je da nutritivni sastav mleka usporava pražnjenje tečnosti iz želuca.
Laktoza, proteini i masti doprinose stabilnijoj hidrataciji tokom dužeg vremenskog perioda, dok natrijum u mleku pomaže zadržavanju vode u organizmu i smanjuje količinu proizvedenog urina, slično oralnim rehidratacionim rastvorima koji se koriste kod dehidratacije.
Komentar dijetetičarke
Nalaze istraživanja komentarisala je i dijetetičarka Melisa Maždumar, koja nije učestvovala u studiji. Ona je istakla da elektroliti, poput , poboljšavaju hidrataciju, dok kalorije u pićima usporavaju pražnjenje želuca i izlučivanje urina.
Stručnjaci dodatno navode da mleko obezbeđuje osam esencijalnih hranljivih materija, uključujući kalcijum. Prema registru prehrambenih i zdravstvenih tvrdnji Evropske unije, hranljive materije iz mleka doprinose normalnom funkcionisanju brojnih telesnih procesa.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Melanija preuzima scenu: Trampova iskrena ispovest o prvoj dami na premijeri dokumentarca
Pre 4 min
Novi trgovinski rat: Tramp preti Kanadi carinama od 50 odsto na sve avione
Pre 5 min
Prevoznici iz Srbije i BiH nastavljaju blokade: Čeka se sastanak ministara regiona i Evropske komisije
Pre 15 min
Novo otkriće menja priču o astmi: Moguće je da sve vreme imamo pogrešnog krivca
Pre 18 min
Najveća greška koju pravimo s kafom: Stručnjaci upozoravaju na posledice
Pre 30 min
Radanov kao neočekivano pojačanje crno-belih: Zašto se Partizan odlučio za ovaj potez?
Pre 45 min
Elektronski punjači stižu na novosadska parkirališta: Sat će koštati 500 dinara, dnevna karta 5.000
Pre 1 h
Vreme danas oblačno i znatno hladnije: Temperature do osam stepeni, sneg u višim predelima
Pre 1 h
