Zašto je nesanica izraženija kod žena nego kod muškaraca

Muškarci su malo boljem položaju

24.06.2025. 15:57

Podeli:

shutterstock_ buđenej spavanje umor krevet spavaća soba zora jutro posteljina depresija nesanica PMS-67a30f426fa35.webp

Foto: Shutterstock

Za normalno funkcionisanje preko dana, dobar san je neophodan, a kako tvrde stručnjaci, prema brojnim istraživanjima žene spavaju lošije od muškaraca.

Kako tvrde stručnjaci, žene imaju gotovo 60 posto veću verovatnost da će doživeti nesanicu. Dok se kod muškaraca sve češće beleži manje oporavljajućeg, dubokog sna od žena.

'Batut' objavio mere prevencije i lične zaštite tokom toplotnog talasa

Da li je novi soj korone već stigao u Srbiju? Lekarka otkriva kako da se zaštitite i u kojim zemljama ga najviše ima

Mnoga istraživanja pokazala su da postoje razlike među polovima u pogledu brzine unutrašnjeg telesnog sata ili cirkadijalnog ritma. Kada je reč o spavanju, telo reaguje na znakove okoline kako bi snizilo unutrašnju temperaturu nekoliko sati pre odlaska u krevet kako bi se pripremilo za spavanje.

Telo tada luči više melatonina, hormona koji pomaže u snu. Kako tvrde stručnjaci, melatonin kod žena se izlučuje ranije nego kod muškaraca.

"Neusklađenost između srednjeg telesnog sata i ciklusa spavanja je oko pet puta veća kod žena nego kod muškaraca. Tokom dana, nedelja i meseci ova razlika može dovesti do primetne neusklađenosti između unutrašnjeg sata i spoljnih znakova poput svetla i tame", kazala je dr. Renske Lok, stručnjak za psihijatriju sa Stanforda.

Lok je dodala da su poremećaji u cirkadijalnom ritmu povezani s mnogim zdravstvenim problemima, uključujući poremećaje spavanja, raspoloženja i oslabljenu kognitivnu funkciju.

Virus Zapadnog Nila: Kako nam komarci donose tropske viruse?

Klinički centar Srbije zakoračio u budućnost: UZ aparati uz pomoć veštačke inteligencije otkrivaju probleme sa štitnom

Preuzmite mobilnu aplikaciju:

Podeli:

Tagovi

nesanica

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.