Naučnici tvrde: Ljudima je zimi potrebno više sna

'Uopšteno govoreći, društva moraju da prilagode navike spavanja, uključujući dužinu i vreme godišnjem dobu, ili da prilagode školski i radni raspored sezonskim potrebama za spavanjem', navodi se u studiji

17.02.2023. 14:09

Podeli:

žena, spavanje,devojka Pixabay-63c68caa23800.webp

Foto: Pixabay

Novo istraživanje sugeriše da je ljudima, iako ne hiberniraju kao pojedine životinje, potrebno više sna tokom hladnijih meseci u godini.

Analiza ljudi koji su bili podvrgnuti studijama spavanja pokazala je da ljudi zimi spavaju 30 minuta duže u REM fazi (brzo kretanje očiju) i da će možda morati da prilagode navike godišnjem dobu, prenosi Gardijan.

Tim naučnika je podvrgao 292 pacijenta studijama spavanja pod nazivom "polisomnografija", a od njih su tražili da spavaju prirodnim putem u posebnoj laboratoriji bez budilnika, kako bi mogli da prate kvalitet i vrstu sna, kao i dužinu.

"Uopšteno govoreći, društva moraju da prilagode navike spavanja, uključujući dužinu i vreme godišnjem dobu, ili da prilagode školski i radni raspored sezonskim potrebama za spavanjem", navodi se u studiji objavljenoj u časopisu Frontirs in Neurosajens.

Istraživači kažu da ako se rezultati studije mogu replicirati kod ljudi sa zdravim snom, to bi pružilo dokaz za potrebu prilagođavanja navika spavanja godišnjem dobu, tako što će se ranije spavati u tamnijim i hladnijim mesecima.

Preuzmite mobilnu aplikaciju:

Podeli:

Tagovi

zima spavanje san Dužina sna

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.