Bolest modernog doba: Stručnjak savetuje kada je ova bol signal za terapiju

Iz automobila u kancelariju, iz kancelariju u automobil, ovo je proces koji svi ponavljamo svakog dana. Šetamo slabo, sedimo nepravilno, a starosna granica bolova u leđima se sve više pomera. I tako dolazimo do fizikalne terapije.

Katarina Milosavljević, iz Zavoda za sport i medicinu sporta Republike Srbije, kaže da sama pojava bola u bilo kom delu tela govori da nešto nije u redu.

Zbog ovoga vas boli kičma i vrat: Svakodnevna navika ugrožava decu i mlade

"Ljudi često prave grešku i čekaju da ta bol prođe, ali time napravi veći problem nego što jeste, posebno ako se bol javlja u toku pokreta ili pri nekoj fizičkoj aktivnosti", istakla je ona.

Dodaje da je mazanje bolnog mesta kremama samo odlaganje terapije, i napominje da su danas aparati sve savremeniji i problem se rešava daleko brže i postiže efikasnije lečenje.

Ne menjajte posao, nego navike: Kardiolozi otkrivaju šta je ključno za zdravlje ako ceo dan sedite

Na pitanje šta ako se posle terapije bol ponovo vrati, napominje da je potrebno vratiti se na terapije.

"Više opcija imamo – poput struje, magneta, zatim magneta visoke snage... koje se dodeljuju shodno bolu i godinama", dodala je za Prvu.

Svakodnevno sedenje smanjuje mozak: Ova grupa ljudi je posebno ugrožena

Ističe da su najčešći bolovi u leđima, jer savremeni način života je takav da više vremena provodimo dugo sedeći na poslu, zatim duže stojimo, i da sve to utiče na zdravlje tela.

"Zato je važno da ne zanemarujemo fizičku aktivnost. Dolaze u obzir čak i lagane vežbe, istezanje na dnevnom nivou od 10, ili 5 minuta. Zatim u kancelariji izdvojiti neki period kad može da se prošeta, ili lift zameniti stepenicama, ili parkirati auto malo dalje od posla. Stolica za kompjuterom se može zameniti pilates loptom. Sve su to mali poduhvati koji značajno mogu da regenerišu telo", istakla je Milosavljevićeva.

Kada je reč o vremenu oporavka, napominje da ono zavisi od starosti, zatim od pojave osteporoze i opšteg stanja organizma.

Napitak koji čini čuda: Spas za varenje i jetru, a preukusan i pun vitamina

"Fizička aktivnost je bitna, kako za fizičko, tako i za mentalno zdravlje, jer smo svedoci povećane anksioznosti i depresije. Umesto vežbi bar šetnja, pa može i plivanje."

Alarmantno istraživanje: "Supernamirnice" koje su bukvalno okupane pesticidima