Da li je i koliko štetno spavanje u grudnjaku?

Mnogo žena se suočava sa dilemom da li spavanje u grudnjaku može imati negativne posledice po njihovo zdravlje.

Ni kafa, ni čaj, ni limunada: Ovo je najbolji napitak za dobro jutro - daje energiju i snagu za ceo dan

Dok neki smatraju da je to udobno i praktično ipak, postoje brojna upozorenja koja se ne smeju zanemariti.

Iako mnoge žene spavaju u grudnjaku, važno je razmisliti o potencijalnim problemima koji mogu nastati zbog toga.

Koliko kafa dnevno smete da popijete? "Ni šoljicu više"

Jedan od glavnih problema koji se javlja prilikom nošenja grudnjaka tokom noći je smanjen protok krvi. Ako je grudnjak previše čvrst ili ima žicu, može doći do pritiska na grudne mišiće, što može usporiti cirkulaciju.

Time se smanjuje dotok krvi u ruke i druge delove tela, što može uzrokovati nelagodnost poput vrtoglavice i grčeva u mišićima. 

Takođe, ako nosite kompresijske grudnjake poput sportskih, oni mogu da ograniče dotok krvi u tkivo dojke, što je još jedan razlog zašto bi bilo bolje izbegavati spavanje u njima.

Osim toga, nošenje grudnjaka može izazvati iritaciju kože. Nakon celog dana nošenja grudnjaka, koža može biti pod stresom zbog tragova koje ostavljaju naramenice i kopče. Tokom noći, ti tragovi mogu postati još izraženiji, a koža neće imati priliku da se oporavi. Iritacija može uzrokovati nelagodnost i dugoročna oštećenja tkiva.

Šta je narkolepsija i kako prepoznati ovaj poremećaj?

Takođe, trenje između kože i grudnjaka može dovesti do hiperpigmentacije, što se manifestuje tamnim mrljama na koži. Iako to nije ozbiljan medicinski problem, hiperpigmentacija može biti estetski problem koji se često leči skupim tretmanima. Iako se ovo može izbeći ako izbegavate nošenje grudnjaka noću, to je svakako bolja opcija od pokušaja lečenja nastalih mrlja.

Nošenje grudnjaka tokom spavanja takođe stvara idealne uslove za razvoj gljivičnih infekcija. Znoj i toplota koja se nakuplja ispod grudnjaka tokom noći, posebno tokom leta, stvaraju savršen ambijent za rast gljivica, što može izazvati iritacije i nelagodu.

Nošenje grudnjaka tokom noći može ozbiljno da naruši kvalitet vašeg sna. Grudnjaci, čak i kad nisu previše čvrsti, mogu biti neudobni za spavanje. Zbog njih se možete znojiti više nego obično, a uzak grudnjak može da ometa vaše disanje i opuštanje, što će uzrokovati lošiji san i povećani umor sledećeg dana.

Ipak, ako ne možete da zamislite spavanje bez grudnjaka, odaberite mekše modele koji su posebno dizajnirani za spavanje. To su opcije koje pružaju udobnost, a istovremeno smanjuju rizik od svih gore navedenih problema.

Narodni napitak za topljenje kamenčića u bubregu i žuči: Pije se na prazan stomak i pred spavanje