Prirodna zaštita protiv virusa: Ova hrana vas čuva od prehlade cele zime

Najbolje je prirodno

02.12.2025. 08:15

Podeli:

Nekoliko jednostavnih namirnica može vam pomoći da ostanete zdravi i tokom najhladnijih dana.

Zimski meseci donose veći rizik od prehlada, ali pravilnim izborom hrane možete značajno pojačati imunitet.

Kako očistiti jetru prirodno - jednostavan trik svakog jutra

Haringa

Haringa je odličan izbor zbog omega-3 masnih kiselina i vitamina B12, koji umanjuju upale i jačaju odbrambeni sistem.

Obiluju cinkom i magnezijumom, pa šaka dnevno može ubrzati reakciju organizma na viruse.

Korenasto povrće

Poput šargarepe, bogato je beta-karotenom, važnim za imunitet i zdravu kožu tokom zime.

Dr Međo za UNU otkriva koji su simptomi pneumokoke: Infekcija koja može biti fatalna

Smrznuto bobičasto voće

Zadržava vitamine i antioksidante, posebno vitamin C, pa je idealno za smoothie ili ovsene kaše.

Kivi

Pravi mali izvor vlakana i vitamina C koji brzo jača otpornost.

Ako je sveže povrće van sezone ili preskupo, stručnjaci preporučuju smrznute varijante, koje imaju gotovo jednaku nutritivnu vrednost.

Nemački naučnici otkrili antitelo protiv HIV-a

Oglasio se Batut: Zaraze se šire Srbijom

Preuzmite mobilnu aplikaciju:

Podeli:

Tagovi

zdravlje namirnice imunitet

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.