Pun pogodak za one koji žele da smršaju: Ovaj doručak se smatra jednim od najzdravijih
Preporučuje se sportistima
Foto: ShutterstockKao jednostavna i minimalno prerađena hrana, palenta je sve češće na jelovniku ljudi koji su svesni koliko je važno u organizam unositi zdrave namirnice. Palenta se priprema kuvanjem kukuruznog brašna u vodi. Kačamak sadrži dovoljno minerala, nutrijenata i vitamina koliko je telu potrebno da bi normalno funkcionisalo.
Holesterola nema uopšte, a u svom sastavu ima prirodne masti i upravo one su zaslužne za njene moći koje pospešuju bolji i kvalitetniji rad creva. Palenta je odlična za skidanje viška kilograma, jer takođe utiče i na dobro i zdravo varenje hrane, naročito u jačanju ćelija debelog creva pošto
sadrži vlakna.
Kukuruz je zaslužan za sve dobrobiti ovog ukusnog jela. Zahvaljujući njemu, kačamak ima vrlo mali broj kalorija, pa je zbog toga idealan obrok za mršavljenje. Ona je jedna od najboljih i najefikasnijih namirnica koje se preporučuju kada su dijete u pitanju.
Može se pripremiti i unapred i jesti hladna.
Poželjna u ishrani sportista
Ovo jelo je korisno profesionalnim sportistima koji imaju dva treninga dnevno. Nakon jutarnjeg treninga zalihe energije u organizmu treba obnoviti što pre, pa je palenta tu od izuzetne pomoći.
Kombinujte je sa mlekom, jogurtom ili svežim sirom. Tako se uz obnovu energije u jetri obnavlja i mišićno tkivo.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Uznemirujući podaci: Broj poginulih u Gazi porastao na 70.669 osoba, većina njih deca i žene
Pre 1 min
Jeftinije od svakog majstora: Jedan sunđer rešava problem koji muči svako domaćinstvo
Pre 10 min
"Ja sam detetu kupio telefon, ko sme da ga uzme": Škola u Srbiji zabranila upotrebu mobilnih pre tri godine
Pre 12 min
SAD uvele sankcije dvojici sudija Međunarodnog suda u Hagu zbog delovanja protiv Izraela
Pre 24 min
Moneke se obratio Zvezdašima pred Virtus: "Znam da je sutra slava..."
Pre 30 min
Burne ljubavi su mu obeležile život: Bred Pit slavi rođendan - javnost u neverici koliko godina puni
Pre 30 min
Likvidiran zbog izdaje: Na suđenju Belivuku prikazan snimak iz kuće u Ritopeku na dan ubistva Gligorijevića
Pre 34 min
Korona ili običan grip? Ovaj specifičan simptom je jasna granica
Pre 40 min
