Velika studija otkrila kako hronični stres može da ostavi trag na srcu

Hronični stres često opisujemo kao osećaj, ali telo ga ne doživljava samo psihološki. Nova analiza podataka gotovo pola miliona ljudi povezuje dugotrajnu, tihu upalu sa promenama u građi i radu srca, kao i sa većim rizikom od ozbiljnih kardiovaskularnih događaja.

Najvažnija poruka nije da je svaka naporna nedelja opasna, već da dugotrajno opterećenje deluje zajedno sa pušenjem, viškom masnog tkiva, mentalnim zdravljem, socijalnim uslovima i naslednom sklonošću, prenose Vijesti.me.

Nauka tvrdi: Pogled ka nebu i oblacima smanjuje stres i anksioznost

Tim MRC Laboratory of Medical Sciences i Imperial College London koristio je podatke 488.079 učesnika UK Biobank projekta. Kao pokazatelj hronične upale analiziran je GlycA, signal koji odražava više proteina imunskog sistema, a kod dela učesnika korišćeni su snimci srca magnetnom rezonancom.

Više vrednosti ovog markera bile su povezane sa manjim zapreminama leve komore i udarnog volumena, uz kompenzatorno viši puls.

Znakovi da posao počinje da narušava vaše zdravlje: Postavite sebi jedno pitanje

Razlika se videla i u ishodima: grupa sa najvišim vrednostima GlycA imala je 43 odsto veći rizik od velikih kardiovaskularnih događaja u odnosu na grupu sa najnižim vrednostima, nakon statističkog prilagođavanja.

Među faktorima najsnažnije povezanim sa upalom bili su masno tkivo u predelu trupa, aktivno pušenje, psihološki distres i nepovoljniji socioekonomski položaj. To je važan podsetnik da zdravlje nije samo zbir individualnih odluka; na rizik utiču i uslovi u kojima ljudi žive.

Ovakav nalaz ne znači da treba samostalno tražiti „test na upalu“, kupovati suplemente ili pokušavati da se svaka nelagodnost objasni stresom. GlycA se ne koristi rutinski kao standardni test, a studija je opservaciona: pokazuje snažne veze, ali ne može da dokaže da je jedan faktor direktno izazvao drugu promenu kod svakog pojedinca.

Autori navode i da su učesnici uglavnom bili belog evropskog porekla i da nalazi treba da se potvrde u raznovrsnijim populacijama.

Koliko su jabuke zdrave? Stručnjaci sa Harvarda su složni u jednom

Za svakodnevni život korisniji je povratak proverenim osnovama. Prestanak pušenja, postepeno smanjenje viška kilograma uz stručnu podršku, kretanje, san, kontrola krvnog pritiska i razgovor sa lekarom o individualnom riziku imaju više smisla od „detoks“ obećanja.

A ako se jave bol ili pritisak u grudima, gušenje, iznenadna slabost ili drugi akutni simptomi, to nije tema za upravljanje stresom kod kuće, već za hitnu medicinsku procenu. Stres jeste važan deo priče, ali srce uvek zaslužuje celu sliku.

Zaboravite na laksative i nadutost: Jedan začin pomešan sa kafom ekspresno pokreće lenja creva