Mafini od samo pet sastojaka: Najbrži doručak koji će deca obožavati

Ovi mafini su idealni za brz doručak, užinu za školu ili slatki zalogaj uz jutarnju kafu, a toliko ukusni da će nestati pre nego što stignu da se ohlade.

Jutro, žurba, školske torbe, a vi nemate ideju šta da spremite za doručak? Ovi mafini rešavaju problem brže nego što kažete "kasnimo". Prave se od samo pet sastojaka i za 15 minuta.

Zaboravite prazne kalorije: Ovako doručkuju nutricionisti

Dodajte voće, čokoladu ili orahe i uživajte u savršenom početku dana.

Tajna je u jednostavnosti: Tri posne čorbe se prave za 15 minuta, a ukus im je kao iz najboljeg restorana

Sastojci:

• 1 zrela banana (srednje veličine)
• 2 jaja
• 80 ml mleka
• 120 g brašna
• 1 kašičica praška za pecivo
• Toping po želji: kolutići banane, borovnice, maline, jagode ili komadići čokolade

Priprema: 

Rernu najpre zagrejte na 180 stepeni kako bi bila spremna čim završite smesu. U većoj posudi viljuškom dobro izgnječite bananu, zatim dodajte jaja i mleko i sve temeljno promešajte. Ako želite slađu varijantu, u ovoj fazi umešajte i kašičicu meda.

Osetite snagu od ranog jutra: Ovih pet namirnica podižu energiju bolje od bilo kog napitka

U smesu potom dodajte brašno i prašak za pecivo, pa lagano mešajte dok ne dobijete glatku i ujednačenu masu bez grudvica. Kašikom smesu sipajte u blago podmazan kalup za mafine, a po želji na vrh možete dodati komadiće voća ili čokolade.

Mafine pecite 12 do 15 minuta, dok ne dobiju blagu zlatnu boju i ne postanu mekani na dodir. Kada su gotovi, ostavite ih da se nekoliko minuta prohlade.

Oprez: Ovaj prirodni zaslađivač može opasno da povisi krvni pritisak