Gde nestaje strast? Krivci su sitnice koje svakodnevno radimo

Da, seks više nije na vrhu liste prioriteta i energija jednostavno izmiče. Nije neobično – mnoge žene i muškarci osećaju pad seksualne želje, a često za to nisu krive ni godine ni partner.

Krivci su sitnice koje svakodnevno radimo, a da toga ni nismo svesni.

Stručnjakinja otkrila pet fraza koje nikada ne smete reći partneru pre odnosa

Prvi problem? Ishrana

Brza hrana, prerađeni proizvodi, trans-masti i razni aditivi mogu da poremete hormonalnu ravnotežu. Rezultat – manja želja, slabija energija i opšti osećaj "neraspoloženosti" u spavaćoj sobi.

Umesto toga, telo obožava zdrave masti, omega-3, šarenilo voća i povrća i dovoljno vode. Kada organizmu daš ono što mu treba, hormonima se vraća balans, a libido polako oživljava.

Sledeći krivac je svima dobro poznat – ekrani

Mobilni, laptopovi, tablet… stalno su tu. Plavo svetlo usporava hormon sna, a poređenje sebe sa savršenim telima na društvenim mrežama stvara stres i osećaj "nisam dovoljno dobra".

Sve to potajno guši želju za intimnošću. Jedan digitalni detoks noću i fokus na stvarni život može čuda da učini.

Počinje sezona raskida: Najviše veza raspada se baš uoči praznika, evo zašto

Ne smemo zaboraviti ni alkohol

Par čaša vina može da opusti, ali previše često uništava osetljivost, komunikaciju i kod žena i kod muškaraca. Efekat? Manja intimna povezanost i osećaj udaljenosti u krevetu.

Još jedan tihi saboter je – hemija oko nas

Kozmetika, dezodoransi, šamponi i razni proizvodi često kriju parabene, BPA i druge toksine koji prave haos sa hormonima.

Rezultat je smanjena energija i pad libida. Rešenje? Prirodni, nežni proizvodi koji ne remete telo i hormonsku ravnotežu.

Zašto muškarci nestanu posle trećeg sastanka? Ovo su tri najčešća razloga

I na kraju, stres i nedostatak sna 

Najčešći neprijatelji svake seksualne energije. Kada telo radi na opstanak, seks je poslednja stvar na koju misli. Kortizol, hormon stresa, "guši" dopamin i testosteron, a bez njih – nema ni prave strasti. Minimalno sedam sati sna noću, a idealno devet za žene, čini čuda.

Bitno je zapamtiti da libido nije prekidač koji se pali i gasi sam od sebe. On je ogledalo opšte ravnoteže tela i uma.

Male, pažljivo odabrane promene – kao što su veče bez ekrana, nedelja bez alkohola, šaren obrok prepun prirodnih namirnica – mogu da vrate energiju, osveže strast i podsete telo i um koliko je zapravo uživanje važno.

Libido je tu – samo ga treba podsetiti da postoji.

Pričate tokom intimnog odnosa? Evo koje je rečenice poželjno izgovarati, a koje ne

Jedan diskretan, ali moćan pokret muškarca dovodi ženu do ludila