Umor kao alarm za ozbiljnu bolest: Lekari upozoravaju na simptom koji žene u postmenopauzi masovno zanemaruju

Žene u postmenopauzi suočavaju se sa povećanim rizikom od razvoja bolesti masne jetre, a lekari upozoravaju na tihi znak koji se često zanemaruje.

Iako je poznato da prekomerno konzumiranje alkohola opterećuje jetru, mnogi ne shvataju da višak masti može biti jednako štetan. Prema izveštaju objavljenom u časopisu BMC Gastroenterology, 40 odsto odraslih u SAD uzrasta od 60 do 74 godine ima nealkoholnu masnu jetru (NAFLD).

Vakcine spasile 150 miliona života: U Srbiji počelo obeležavanje Nedelje imunizacije uz važne podatke Batuta

Šta je masna jetra i ko je najugroženiji?

"Masna jetra odnosi se na nakupljanje masti u jetri“, kaže za Parade dr Sujit Džanaradžan, hepatolog sa Univerzitetskog medicinskog centra Raš, specijalizovan za ovu bolest. On objašnjava da je nealkoholna bolest masne jetre uzrokovana metaboličkom disfunkcijom, poput gojaznosti i dijabetesa tipa 2.

Dr Đuzepe Moreli, gastroenterolog specijalizovan za bolesti jetre, navodi da je i starost važan faktor rizika.

"Rizik dostiže vrhunac u četrdesetim i pedesetim godinama života i ostaje visok iz više razloga", ističe.

Dovoljan je samo jedan izdah: Ruski naučnici razvili senzor koji detektuje dijabetes i srčane probleme u realnom vremenu

Među tim razlozima su metaboličke promene poput povećane insulinske rezistencije i nakupljanja visceralne masti, smanjenje zapremine jetre i protoka krvi sa godinama, što smanjuje njenu efikasnost, kao i hormonske promene koje podstiču skladištenje masti. Upravo su te hormonske promene direktno povezane sa povećanim rizikom kod žena u postmenopauzi.

Oba lekara upozoravaju da nelečena bolest masne jetre povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara, kao i otkazivanja jetre. Zbog toga je ključno rano otkrivanje i lečenje.

Prikriveni simptom koji se često zanemaruje

Bolest masne jetre razvija se polako i često bez očiglednih znakova. Dr Moreli je naziva "tihom bolešću" jer u ranoj fazi uglavnom nema simptoma.

"Većina ljudi sazna da je ima tek putem rutinskih krvnih analiza koje pokažu povišene enzime jetre ili snimanja, poput ultrazvuka, urađenog iz drugih razloga", objašnjava.

Ipak, oba lekara ističu da postoji jedan rani simptom koji se često ne prepoznaje.

"Kada se simptomi i pojave, prvi je često neobjašnjiv umor ili opšti osećaj malaksalosti", navodi dr Moreli. Dr Džanaradžan se slaže i dodaje:

"Simptomi su vrlo blagi i često nespecifični. Najčešća tegoba je umor, što je nešto što mnogi od nas osećaju svakodnevno."

Razlog je, kaže, što jetra postaje manje efikasna u pretvaranju hrane u energiju.

Drugi rani znaci i uznapredovali stadijum

Osim umora, dr Džanaradžan kaže da se neki pacijenti žale na osećaj punoće ili tupu bol u gornjem desnom delu stomaka, što može biti posledica uvećane jetre. Ako se pojave takvi simptomi, oba lekara savetuju da se što pre javite lekaru.

Kako bolest napreduje, mogu se javiti i ozbiljniji simptomi, uključujući žutilo kože ili očiju, oticanje nogu ili stomaka, svrab kože, paukolike krvne sudove, mentalnu konfuziju i neobjašnjiv gubitak mišićne mase.

"Mogućnosti lečenja za takve pacijente su ograničenije, zbog čega je važno fokusirati se na prepoznavanje faktora rizika i raniji skrining“, kaže dr Džanaradžan.

Tri voćke koje imaju najviše šećera i mogu smetati dijabetičarima: Jedite ih s oprezom

Kako smanjiti rizik i preokrenuti stanje

Dobra vest je da možete značajno smanjiti rizik od masne jetre, pa čak i preokrenuti stanje ako ga već imate.

"Najbolji način za prevenciju masne jetre povezane sa metaboličkom disfunkcijom jeste održavanje zdravog načina života kroz ishranu i vežbanje", ističe dr Džanaradžan.

Prvi korak je saradnja sa lekarom radi kontrole postojećih stanja.

Što se tiče ishrane, oba lekara preporučuju mediteranski tip ishrane, bogat biljnom hranom, vlaknima, proteinima iz biljaka ili ribe i umerenim količinama zdravih masti. Dr Moreli savetuje ograničenje alkohola i šećera, glavnih pokretača bolesti.

Nije samo prolećni umor: Ako osećate ove četiri promene na telu, hitno proverite nivo vitamina D

"Telesna aktivnost treba da uključuje i aerobne vežbe i trening snage", dodaje dr Džanaradžan, a dr Moreli preporučuje cilj od 150 minuta fizičke aktivnosti nedeljno.

Iako je idealno ove navike usvojiti pre pedesete godine, nikada nije kasno.

"Gubitak od samo 3 do 5 odsto telesne težine može smanjiti masnoću u jetri, a gubitak od 7 do 10 odsto može čak i preokrenuti oštećenja", objašnjava dr Moreli. Posledice masne jetre mogu biti opasne po život, ali se mogu sprečiti.

Upravljanje faktorima rizika i usvajanje zdravih navika ključni su za prevenciju i potencijalno poništavanje ove bolesti.

Alarm za metabolizam: Naučnici otkrili zašto su voćni šećeri opasniji nego što smo mislili

Hlađenje ne uništava bakterije: Profesor ishrane upozorava na skrivene rizike lisnatog povrća u kesama