Zašto nam trnu ruke i noge: Kada je osećaj mravinjanja bezazlen, a kada upozorenje

Gotovo svako je bar jednom osetio neprijatno peckanje u nozi posle dugog sedenja ili utrnulost ruke nakon spavanja u nezgodnom položaju. Ovaj osećaj, koji mnogi opisuju kao mravinjanje ili bockanje iglicama, najčešće je bezazlen i prolazi čim promenimo položaj tela.

Međutim, lekari upozoravaju da učestalo ili dugotrajno trnjenje ponekad može da ukaže na zdravstveni problem koji zahteva pregled.

Otiču vam prsti i zglobovi? Evo šta telo pokušava da vam poruči

Da li krckanje prstima može da izazove artritis? Lekar otkriva koliko je ova navika opasna

Zašto nastaje neprijatan osećaj

U medicini se ovakva pojava naziva parestezija. Najčešće nastaje kada određeni položaj tela stvori pritisak na nerv i privremeno ometa prenošenje nervnih signala.

Tipičan primer je dugo sedenje sa prekrštenim nogama ili spavanje sa rukom ispod glave.

Kada promenimo položaj i pritisak prestane, nervni signali se postepeno normalizuju, a neprijatno peckanje obično nestaje za nekoliko minuta.

Kada je potreban pregled

Prema objašnjenju stručnjaka klinike Mayo, posebnu pažnju treba obratiti ako se utrnulost ponavlja bez očiglednog razloga, traje dugo ili je praćena bolom i slabošću mišića.

Uzroci mogu biti različiti, od pritiska na nerve u kičmi do dijabetesa i drugih stanja koja utiču na periferne nerve.

Iznenadna utrnulost praćena slabošću jedne strane tela, otežanim govorom ili poremećajem vida zahteva hitnu medicinsku pomoć, jer može biti znak moždanog udara.

Dve kašike dnevno smanjuju rizik od bolesti srca za 25 odsto: Kako da izvučete maksimum iz maslinovog ulja

Šta možemo da uradimo

Ako se trnjenje javlja posle dugog sedenja, često je dovoljno promeniti položaj, ustati i lagano se prošetati.

Kod osoba koje mnogo vremena provode za računarom korisno je izbegavati dugotrajan pritisak na ruke i noge i povremeno napraviti pauzu.

Ipak, ako se simptomi učestalo vraćaju ili ne prolaze, ne bi trebalo pokušavati samostalno lečenje suplementima ili lekovima bez prethodnog utvrđivanja uzroka.

Najvažnije je razlikovati kratkotrajnu neprijatnost izazvanu položajem tela od upornog trnjenja, koje može zahtevati dodatnu dijagnostiku.

Nagle promene temperature kao test za organizam: Lekari za UNU otkrivaju ko je najugroženiji i kako se zaštititi

Prestanite da brojite osam sati sna, važnije je nešto drugo: Naučnici otkrili naviku koja izaziva depresiju i usamljenost